ТЕМА ДНЯ: Что делать, если грустно? 
Иногда бывает грустно так, что, кажется, развеселить тебя ничто не может – и хоть "прям щас ложись и помирай”. Что делать в таком случае? Советы девчонкам дает istarted.ru. 1. Разбей тарелку В порыве чувств разбей тарелку — это полезно для организма. Треть людей, страдающих от повышенного артериального давления, подавляет свой гнев. Выход в том, утверждают специалисты, чтобы дать разрядку своим чувствам. 2. Делай то, что тебе нравится Исследования показали, что у девушек, которые часто позволяют себе делать то, что им больше всего нравится, например, заниматься шопингом или просто бездельничать, иммунная система крепче, они легче противостоят стрессу и имеют более высокое содержание серотонина в головном мозге. 3. Задавай больше вопросов Ты удивишься, но странности в поведении позволяют человеку лучше адаптироваться в условиях перемен, стрессов и проблем. 4. Встань Чувствуешь себя усталой и разбитой? Ни в коем случае не валяйся в постели. Встань и ты почувствуешь себя более собранной, начнешь соображать быстрее, сможешь быстрее найти выход из ситуации и сохранишь активность — все это стимулирует мозг и помогает почувствовать себя лучше в целом. 5. Занимайся самоанализом по утрам Мы часто критикуем себя во второй половине дня и поздним вечером, когда функции головного мозга замедлены и мы ощущаем общую усталость. В таком состоянии многое в нашей жизни нам представляется в негативном свете,
мы склонны драматизировать ситуации и начинаем плакать. Так что никогда не занимайся самоанализом перед сном. 6. Верь в лучшее Да, иногда девушка бывает в плохом настроении. Если ты чувствуешь, что начинаешь впадать в депрессию, ляг на пол, свернись калачиком и поплачь вдоволь, но при этом постарайся уверить себя в том, что завтра наступит лучший день. Источник http://istarted.ru/chto-delat-esli-grustno/ |
Комментариев нет:
Отправить комментарий