| Здравствуйте, уважаемый Читатель!
Вас приветствует Алекс, автор и руководитель проекта "Планета Здоровья". В 92-м выпуске рассылки новостей "Планеты":
1. Новая статья в "Энциклопедии" Статья "Как увеличить свой вес?" могла бы и не появиться на свет, если бы этот вопрос не прозвучал в переписке с подписчиками моей рассылки. Потому что тема эта обычно ассоциируется с набором мышечной массы, что более актуально для бодибилдинга и тому подобных занятий. Однако есть люди, которые удовлетворились бы меньшим - просто слегка поправиться. И, если излишний вес сбросить довольно тяжело, то иногда и поправиться бывает не менее сложно. Не скажу, чтобы мне удалось блеснуть в этой статье какими-то исключительными советами, я ведь в этом вопросе практически новичок. Но, по крайней мере, вы увидите, какие причины могут приводить к потере веса, как подходить к решению этой проблемы, в чем слабые места популярных программ и методик, и почему они не всегда работают. Мой труд попросту сэкономит вам время, если вы сами еще не разобрались в этом вопросе. Но, как обычно, я и свои три копейки вставил. Во-первых, насчет обезвоживания как весьма распространенной скрытой причины недостаточного веса, о чем, между прочим, никто нигде не упоминает. А она, несомненно, есть. Об этом я написал коротко, но вопрос заслуживает того, чтобы с ним разобраться детальнее. А под конец я предложил две оригинальных и парадоксальных идеи для совсем уж отчаявшихся набрать вес. Типа эксперимента на себе под названием "диета наоборот". Выживших после этого эксперимента убедительно прошу сообщить мне о достигнутых результатах.
Читать >> http://www.fit-leader.com/encyclopedia/increase-weight-1.shtml Вернуться к оглавлению
2. Новые статьи в "Справочнике компонентов БАД" Следующая тройка аминокислот, так называемые аминокислоты с разветвленными цепями, или BCAA, - лучшие помощники тех, кто хочет нарастить мышцы. Причем это совершенно не связано со статьей о наборе веса, просто случайно так совпало. Но, кстати, все эти аминокислоты незаменимые - мы получаем их только из пищи, так что, если вы их получаете меньше, чем необходимо, то и вес наберете не мышечный, а исключительно жировой. А поскольку они также и защищают мышцы от распада, то вот вам и одна из причин потери веса. Между прочим, мышцы на 30% состоят из аминокислот валина, лейцина и изолейцина, так что суточная потребность в них достаточно велика. Все эти аминокислоты участвуют и еще в двух процессах - метаболизме инсулина и выработке гемоглобина, что еще выше поднимает планку их рейтинга. Поэтому BCAA применяются не только в протеиновых смесях для спортсменов, но и в биодобавках, и в медицинских препаратах.
Читать >> http://www.fit-leader.com/deseases/a-vitamin-directory.shtml Вернуться к оглавлению  | Как похудеть, лежа в ванне Ключ к проблеме излишнего веса лежит совсем не там, где его обычно ищут. Поэтому так мало тех, кто действительно сумел похудеть. А на самом деле похудеть очень просто. Узнайте, как включить "автопилот похудения" и похудеть, не насилуя свой организм. Электронная книга >> | |
3. Акции Летний акционный сезон открыт! Имеем одну старую акцию, действие которой продлено на два месяца, и целый букет новых. Читайте об условиях летних акций на странице http://www.fit-leader.com/action.shtml Вернуться к оглавлению На этом об обновлениях "Планеты Здоровья" все. Большая просьба: если Вы хотите мне что-то сообщить, не отправляйте ответ на это письмо, так как это адрес почтового робота, который я редко проверяю. Связываться со мной лучше через билетную доску:
http://www.fit-leader.com/helpdesk/. * * * Напоминаю, что с помощью кнопки "Карта&Новости сайта"
http://www.fitliga.ru/sitemap.shtml Вы можете мгновенно отыскать любой
интересующий Вас материал на нашей "Планете Здоровья", а также орлиным взором охватить всю панораму новостей. Успешной Вам навигации! Спасибо за Ваше сотрудничество! До скорой встречи! С уважением и пожеланиями здоровья и успеха -
Алекс,
Автор и руководитель проекта
HEALTH PLANET ("Планета Здоровья"):
http://www.fit-leader.com/
http://www.fit-area.com/
http://www.fit-club.info/
mailto:alex@fit-club.info
Copyright © 2006-2010 Александр Езовит
Если вам понравилась эта рассылка, пожалуйста, перешлите ее своим друзьям! |
