ТЕМА ДНЯ: Как стать настоящим сердцеедом 
Несложные, но очень полезные советы для мужчин, читающих женскую рассылку.
Каждый мужчина хочет выглядеть сексуально и привлекательно в глазах женщин. Однако многие живут по навязанным обществом стереотипам и заблуждениями по поводу внешнего вида. А для того чтобы быть в форме и всегда выглядеть на все 100% в глазах женщин достаточно выполнять следующие рекомендации.
Здоровое питание
Правильное питание обеспечивает нам хорошую фигуру, поддерживает нормальный обмен веществ, правильный уровень сахара в крови, способствует продлению молодости, укреплению жизненной энергии и сил в любом возрасте.
Углеводы быстро дают телу энергию, однако их избыток, особенно летом, приводит к повышению сахара в крови и склонности к ожирению. Врачи советуют потреблять около 3-5г углеводов на 1 кг веса. Углеводы содержатся в крупах и сладких продуктах.
Жиры не менее важны для организма, чем белки с углеводами, однако их потребление летом должно быть снижено. Желательно потреблять низкокалорийную пищу.
Белки – строительный материал мышц, а также кладовая потенциальной энергии и силы. Норма белка в день составляет 1-1,5г на 1 кг веса, но при занятиях спортом и при физических нагрузках может быть повышена до3 г для лучших результатов.
В настоящее время существует огромное количество пищевых добавок, однако их всегда можно заменить высокобелковой пищей, такой как: белое мясо курицы или индейки, почти любая рыба, молочные продукты, орехи и яйца.
Наряду с правильным питанием, не забывайте высыпаться, сохраняйте баланс между работой и пассивным отдыхом, соблюдайте режим дня, научитесь вставать и ложиться примерно в одно и то же время каждый день.
Фигура
Фигура – важный фактор, она во многом влияет на сексуальность и способна продемонстрировать силу мужчины. На красивом теле отлично сидит любая одежда, однако не стоит стремиться к бицепсам, как у культуриста, или изводить себя диетами, чтобы обрести утонченную сексуальность модели. Для хорошего внешнего вида достаточно выглядеть подтянуто. Следует вести активный образ жизни и регулярно заниматься спортом. Хороший способ поддерживать форму – пешие и велосипедные прогулки, плавание.
Ухоженность и чистота
Несмотря на то, что женщина, как известно, любит ушами, никто никогда не умалял значение внешнего вида. Одежда и стиль – один из ведущих факторов для женщины при выборе партнера. Ухоженный мужчина, следящий за собой, сразу привлечет к себе внимание, в том время как запустивший себя мужчина, будь он даже прекрасным оратором, сразу же отобьет желание даже начать беседу.
Лицо и тело
Здоровая кожа будет подчеркивать красоту любого лица, поэтому за ней необходим пристальный уход. Следует регулярно пользоваться мужской косметикой. Скрабы и лосьоны для умывания помогут сохранить здоровье и чистоту вашей кожи, средства после бриться увлажнят ее и будут препятствовать появлению раздражений, гели для душа и специальные мыла придадут ощущение свежести. Для максимального эффекта рекомендуем пользоваться средствами одной линейки.
Руки и ногти
Особенное внимание уделяйте уходу рук. Какой даме понравится, если ее обнимают грязными руками с обкусанными ногтями? Регулярно мойте руки, пользуйтесь увлажняющими кремами. Ухоженные руки и аккуратно подстриженные ногти – это всегда удачное первое впечатление.
Борода, усы, прическа
Только в кино небритые красавцы кажутся сексуальными. В реальной жизни заросший щетиной мужчина ассоциируется с небрежностью и неаккуратностью. Чтобы недельная щетина обрела право называться «легкой небритостью», нужна кропотливая работа. Не стесняйтесь экспериментировать: маленькая бородка или оригинальные баки – хороший способ привлечь внимание. Главное, чтобы они подходили к чертам вашего лица, подчеркивали их лучшие качества, и сочетались с вашим стилем. Если вы не уверены, сходите к стилисту. То же самое касается прически. Волосы должны быть здоровыми и чистыми, прибегайте к использованию укрепляющих шампуней.
Парфюм
Наличие приятного запаха не только располагает к человеку, но и пробуждает чувства. Различные дезодоранты предотвращают появление пота и распространение его запаха. Туалетная вода подчеркивает законченность стиля и создает настроение. Летом желательно пользоваться легкими ароматами, содержащими ноты цитруса или тропических цветов. Цитрус придаст свежести, а ароматы цветов – утонченность.
Одежда
Самое главное в одежде – ее опрятность и чистота, а уже потом – все остальные факторы.
Одежда может быть недорогой, но должна вам идти и подчеркивать достоинства вашей фигуры.
Одежда должна быть по размеру.
Очки и часы
Важным аксессуаром любого мужчины являются очки и часы. Для того чтобы их было удобно носить и чтобы они добавляли сексуальности и законченности вашему силуэту, прежде всего, эти аксессуары должны подходить вам по размеру и быть удобны в использовании. Всегда уделяйте внимание качеству. Хорошие дорогие очки и часы будут всегда выглядеть достойно, в том время как низкокачественные изделия, какими бы модными они ни казались, никогда не украсят вас.
При наличии огромного количества возможностей по уходу за собой и совершенствованию своего внешнего вида, не стоит проводить все свободное время в салонах красоты или фитнес-клубах.
Не стремитесь к идеалу считая каждую калорию, или изматывая себя в фитнес-клубе. Найдите идеал в себе, будьте уверены в своей внешности, и успех в личной жизни вам гарантирован.
Источник http://www.ladyiris.ru |
