ТЕМА ДНЯ: Здоровая спина - успех в жизни 
Не удивляйтесь такому заголовку.
На каких женщин обращают внимание мужчины? У каждого свой вкус. Но женщину с гибкой и красивой спиной замечают все.
Рассматривая картинки женщин в журналах, мужчины всегда обращают внимание на осанку, посадку головы и красоту груди.
В некоторых странах красивую осанку и походку у девочек развивают с самых ранних лет.
Знатные семьи европейских стран всегда отличались горделивой осанкой. Восточные женщины традиционно отличаются красивой осанкой и походкой. Видимо, у них это уже генетика работает.
Прямая спина необходима не только для красоты. Она необходима для сохранения здоровья. Если женщина не держит спину, это сказывается на ее легких.
Дыхание ухудшается, брюшной пресс расслабляется, и возникает масса проблем с внешностью и здоровьем.
Выпадение позвоночного диска, различные защемления - все это сопровождается сильными болями, и часто приводит к инвалидности.
Каждая женщина должна знать, что естественные поясничные и шейные изгибы должны быть постоянными. Стоя, сидя,
за рулем машины - женщина должна сохранять вертикальное положение тела так, чтобы эти изгибы не становились выпуклыми.
Сохранить здоровье позвоночника - это сохранить здоровье всего тела.
Лучшим лечением всегда была и остается профилактика.
Что же должна знать женщина, чтобы не попасть на больничную койку с травмой позвоночника.
Понимая тяжелый предмет, нужно присесть, а не наклоняться.
Не носите тяжелые вещи на вытянутых руках, прижимайте тяжесть к себе.
Опуская тяжесть на пол, присядьте.
Когда вы сидите, всегда контролируйте свою осанку, не скрещивайте ноги.
Выбирайте обувь на среднем каблуке. Обувь без каблука так же противопоказана для позвоночника, как и высокие шпильки.
Тем более что деловой стиль одежды для женщин диктует именно такой каблук.
Если болит спина, то надо обратиться к специалисту. Только специальные исследования могут дать точный ответ, почему она болит.
Не обращайтесь за помощью к доморощенным костоправам и целителям.
В Сети и в литературе можно встретить массу рекомендаций по укреплению спины. Любые упражнения могут помочь, а могут ухудшить ваше состояние, если болит спина.
В одних случаях помогает турник или шведская стенка. В других они противопоказаны.
Сегодня в некоторых фитнес -центрах работают квалифицированные специалисты, которые сумеют подобрать подходящие упражнения именно для вас.
Но сначала нужно побывать у врача и пройти обследование.
Красивая и здоровая спина - это уверенность в себе, успех у мужчин, и здоровье всего организма. Источник http://ladytoday.ru/ |
Комментариев нет:
Отправить комментарий