ТЕМА ДНЯ: Зеленая диета для похудения 
Вы в очередной раз встали на весы, но упрямая стрелка так и не качнулась в нужном направлении? Значит, пора снова садиться на диету. Предлагаем вам попробовать зеленую диету для похудения. По словам девушек, которые уже успели испытать на себе эту систему питания, она позволяет сбросить порядка пяти килограммов лишнего веса всего за одну неделю. Заманчиво, не правда ли?Сущность данной диеты очень проста: в течение одной недели необходимо есть побольше зеленых продуктов (фрукты, овощи, зелень) в сочетании с натуральными добавками, такими как рыба, крупы, мясо птицы, яйца, мед и молочные продукты с малым содержанием жира.Считается, что именно зеленый цвет способствует похудению, а потому растительная пища этого оттенка должна оказать должный эффект. Некоторые предполагают также, что данные продукты содержат в себе так называемые отрицательные калории, на переваривание которых затрачивается больше энергии, чем содержится в самой еде. Последнее утверждение, конечно, можно оспорить, однако тот факт, что при правильном распределении меню зеленая диета может быть в меру сытной и достаточно эффективной, вряд ли будет подвергнут сомнениям. 
Какие же продукты могут быть использованы для зеленой диеты? Любые, какие вам больше нравятся. Это лук, огурцы, зеленый перец, капуста всех видов, горошек, укроп с петрушкой, яблоки, кабачки и т.д. Причем диетологи разрешают потреблять данные продукты в неограниченном количестве. Такая свобода действия объясняется низким содержанием в их составе углеводов и крахмала и достаточно высокой долей клетчатки, полезной для организма.Овощи и фрукты зеленого цвета хороши еще и потому, что обладают низким гликемическим индексом. Это означает, что с каждой «зеленой» порцией ваш уровень сахара в крови будет приближаться к норме. Наилучшего эффекта можно добиться, если добавить к диетическим блюдам белковую пищу, такую как яйца, рыбу, грибы и морепродукты. Перекусы можно разнообразить орехами и цветными фруктами. Читать далее
Источник http://dietnica.ru/ |
Комментариев нет:
Отправить комментарий