ТЕМА ДНЯ: Если ребенок плохо засыпает 
Сейчас, когда я пишу эту статью, моя маленькая дочка Даша только-только уснула. Что с нами происходит, пока непонятно, но это определенно какой-то кризис. Дочь не уложить ни днем, ни ночью!
Как мама-фрилансер, я не могу позволить себе укладывать ребенка часами напролет, и как мама со стажем, особого смысла я в этом не вижу. Днем, промучившись с дочкой полтора часа, в ее глазах сна я не увидела, поэтому просто вытащила из кроватки и отправила играть.
Большинство детей, пропустив планируемый дневной сон, к вечеру валятся с ног, едва добираются до кроватки и засыпают буквально за пару мгновений. Но это не наш случай! Даша вырубалась в районе восьми вечера, пока мы ехали в маршрутке из парикмахерской, а когда пришли домой, сон пропал, как будто его и не было. В результате я опять промаялась с ней до 22:30 и еле-еле убаюкала. Дневного сна у нас сегодня опять не было.
Как справляться с таким явлением? Думаю, в первую очередь надо подкорректировать и ужесточить режим. Вставать, к примеру, ровно в 7 утра – да, так рано, потому что проблемы с отсутствием дневного сна лучше всего решаются ранним вставанием по утрам. Укладывать ребенка на дневной и ночной сон нужно также четко в одно и то же время до минуты. Необходимо выработать ритуалы, которым нужно следовать неукоснительно, не отклоняясь ни на шаг.
Легко сказать, а вот как это сделать? Одно дело, когда ты просто уставшая мамочка в декрете, а если ты работающая мама, которая кое-как уложив ребенка к 12 ночи, бегом несется к компьютеру, чтобы пообщаться с работодателями и поскорее сдать проекты. Разумеется, за полчаса всю работу не сделаешь, приходится засиживаться допоздна, иногда даже до утра. Как можно встать в 7 утра, если ты легла около четырех?! При этом не следует забывать, что у меня маленький ребенок в том возрасте, в котором я ему требуюсь 24 часа в сутки (если когда-либо было иное).
Для того, чтобы переход на более четкий режим с ранним вставанием по утрам прошел безболезненнее, нужно либо взять себя в руки и отложить заказы на «послезавтра», либо резко изменить все и падать с ног первые два дня, потом будет легче.
Я лично выбрала путь номер два, так как первый мне недоступен. И самое ужасное, что периодически мы опять сбиваемся с режима (как сейчас), я просто ничего не слышу и сплю по утрам с Дашей до 10-11 утра, а потом приходится начинать все с начала.
В качестве помощи я попробую использовать коллективное бессознательное. Дорогие мамочки, если у вас есть ребенок, и вы помните состояние, близкое к моему, пожалуйста, после прочтения этой статьи пожелайте всем нам побольше сил, энергии и здоровья. Результат появится незамедлительно!
Источник http://princessdasha.ru/ |
Комментариев нет:
Отправить комментарий