Конечно, у всех нас есть уважительные причины не быть стройными. Готовить полезную, низкокалорийную пищу нам некогда, а фитнес, бассейн и прочие радости – это для бизнес-леди и иже с ними. А мы, уставшие и измученные, придя домой со службы едим жаркое с картошкой, приготовленное на неделю для всей семьи и, вымыв посуду за домочадцами, заваливаемся на диван с пультом от телевизора.
И после всего этого, бегло оглядев себя с утра в зеркале мы удивляемся – почему лишние килограммы прилипают к нам, рабочим лошадкам у которых работа, дети, куча дел по дому, а не к стройным бездельницам у которых шофер, няня и домработница? Конечно, у них и деньги и время есть заниматься спортом, а если не получается, то и под нож к хирургу могут лечь. Хватит жалеть себя! У стройных красоток свои проблемы в жизни, а у нас – свои. И ничто, кроме лишних килограммов на талии и бедрах, не мешает нам выглядеть принцессами.
Для начала, нужно коренным образом изменить свое отношение ко всякой физической деятельности. До сего момента мы старались выполнять работы с наименьшими усилиями, теперь будем делать наоборот. Первое, что и приятно и полезно для поддержания формы – прогулки. Решите, возможно ли часть дороги на работу или по делам проделывать пешком. И не оправдывайте себя отсутствием времени. Лишние 10 минут прогулки в день – это минус килограмм в месяц.
Далее нужно постараться, проделывая домашнюю рутинную работу, задействовать как можно больше групп мышц. Чтобы было проще – включите любимую музыку, желательно как можно ритмичнее. Сначала будет трудно постоянно заставлять себя напрягать мышцы, но потом Вы привыкнете и не сможете по другому.
Как можно скорее выбросите из дома швабру! Пол моем только вручную и на прямых ногах. Качество уборки повышается, а ножки постепенно становятся стройными. Еще Вашим ножкам повезло, если Вы живете выше второго этажа. Лифт – это враг. Никогда не позволяйте ему заманить Вас в свой плен!
Не ленитесь прогуляться перед сном. Можно вовлечь в это приятное занятие мужа и детей. Это подарит мир и покой Вашей семье, хороший сон и избавит от парочки сантиметров на бедрах. Через некоторое время, вдохновившись первыми результатами, Вы похорошеете, Ваши глаза засияют озорным блеском и муж посмотрит на Вас тем взглядом, которым смотрел еще до свадьбы, то есть в прошлой жизни, практически. Бурные ночи с любимым мужем тоже отнимут у Вас килограммы и подарят молодость.
Запомните самое важное: чем меньше Вы будете лениться, тем больше результатов добьетесь, а новые положительные результаты подвигнут Вас на новые подвиги!
Комментариев нет:
Отправить комментарий