Копилка Женских Секретов

Скидки и подарки всем подписчикам рассылки Dr. Pierre Ricaud!

Копилка Женских Секретов Нажмите, если рассылка отображается некорректно или без картинок

Реклама

ТЕМА ДНЯ: Плоский и упругий животик – мечта каждой женщины Плоский и упругий животик – мечта каждой женщины. С помощью диеты для живота вы можете добиться того, что ваш живот будет выглядеть красивым, упругим и аккуратным. Независимо от того, лежите ли вы на спине, стоите или даже наклоняетесь вперед, ваш животик в любом положении останется втянутым. Диета для живота предполагает исключение из рациона поваренной соли, а также сокращение употребления продуктов, от которых животик начинает расти. Это, в первую очередь, сладости, торты и пирожные, булочки и даже белый хлеб. Зато рацион должен включать большое количество цитрусовых – апельсинов и лимонов, а также салатов. Очищенной воды нужно пить больше, а кофе - поменьше. Меню диеты для живота: Существует два варианта завтрака, любой из которых вы можете выбрать для себя. Первый из которых, состоит из стаканчика диетического йогурта и одного апельсина, второй – из одного яйца всмятку и двух кусочков хрустящего хлебца. На обед можно съесть не более 250 грамм курицы, обязательно без кожи или тушеной рыбы с большой порцией овощного салата. На ужин полагается бифштекс на гриле или запеченный в духовке, 75 грамм фасоли и один апельсин. При желании ужин и обед можно менять местами. Кроме этого, за день можно съедать еще две закуски: один шоколадный батончик и одну тарелку постного супа. И конечно, ни один животик не станет по-настоящему красивым и упругим, без выполнения специальных упражнений. Сидя на стуле, держите спину ровно, сдвиньте колени, а ступни прижмите к полу. Опустив подбородок, вытяните руки вперед, сделайте выдох, и сильно напрягая мышцы живота, медленно наклоняйтесь к полу. Сделайте вдох и возвращайтесь в исходное положение. Это несложное упражнение помогает здорово подтянуть мышцы брюшного пресса, при условии выполнения его по 5 – 10 раз в день. Не забывайте также о классических упражнениях для брюшного пресса, которым нас учили еще на уроках физкультуры. Сайт "Все диеты" http://moi.alldieti.ru Источник http://moi.alldieti.ru Звезды "Барвиха" - новый сериал для молодежи Стиль Бейонсе Мода | Одежда "Деревенский" показ весна-лето 2010 от Шанель Модные платья и юбки Красота Как убрать живот после родов? Из грязей в… красавицы Стройность Кинодиета Диета Алисии Сильверстоун Похудение за неделю Скипидарные ванны для похудения Волшебство | Настроение Если муж пришел с работы злой… 10 советов как продлить свою молодость Дом | Рукоделие Энергосберегающие технологии для дома Деревянные евроокна Кулинария | Рецепты Искусство кофеманов Квиноа - чудо-крупа! Эклер со сливками и смородиной Рецепт сахарной мастики на глицерине Здоровье Защита от инфекций Народные средства от симптомов менопаузы Семья | Любовь | Секс Как пережить долгое отсутствие секса Планирование свадебного бюджета Беременность | Детки Избалованный ребенок Как избежать растяжек при беременности Интересное Бизнес на hand-made сумках Как зарегистрировать предпринимательство Обо всем Как заработать в декретном отпуске Похмельные советы Специально для вас - "Паутинка Женских Сайтов". Используются технологии uCoz

Как вам этот выпуск ?  Дайте свой отзыв  или  Оцените   5     4     3     2     1,   можно письмом:  5     4     3     2     1

Здоровая пища: миф или реальность? Аэрогриль Flavorwave Turbo Oven - новое слово в кухонном досуге!   Надоела сутулая спина и обвислый живот? Тренажер Ab Rocket - великолепный пресс всего за несколько недель!   Худеть не напрягаясь - легко! Теряйте лишние килограммы с поясом для похудения Vibra Tone.

б. Беременность Что это? Как лечить? К кому обратится? Узнай на ztema.ru!<>ztema.ru Здоровая тема Что такое роды? Узнай больше на ztema.ru!<>www.ztema.ru Всегда быть в курсе событий? Только актуальные новости из мира политики. Подробнее ...<>www.gzt.ru

Soft(o)bzoR Soft(o)bzoR - электронное издание Все новости софта, русификаторы, скрипты, книги Обзоры и сравнения, тесты и комментарии, эксклюзивные программы и анонсы Вы можите не только скачать программу обычным способом, но и отправить ее себе на email Золотые рассылки Subscribe.Ru подписаться по почте | на сайте >>>

Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора Подписан адрес: rutenus.rampanta@blogger.com Код этой рассылки: home.woman.kopilkasecretov Архив рассылки    Обсудить рассылку Обсудить выпуск Этот выпуск в архиве Отписаться Вебом Почтой Убрать рекламу Вспомнить пароль Рассылка производится: Subscribe.Ru / ЗАО "Интернет-Проекты" / О компании / Политика конфиденциальности