Самомассаж – эффективное средство для приведения в порядок своего тела после праздников, особенно если посещение салона красоты не входит в ваши планы и разорительно сказывается на вашем кошельке. Массажные движения довольно просты в исполнении, а регулярность их повторения станет залогом вашей неувядающей красоты. Вот несколько простых приемов самомассажа.
• Начинайте наносить крем, двигаясь от голеностопного сустава по голени, захватывая бедро и ягодицы.
• Активно разминайте кожу строго по

направлению снизу вверх в области живота.
• Зажмите обеими руками складку кожи вдоль бедра и постарайтесь непрерывно перекатывать ее, продвигаясь вверх.
• Ягодицы и живот массируйте только круговыми движениями
Каждой зоне необходимо уделить 5-7 минут. Чтобы достичь максимального эффекта, проведите 12-14 процедур в интенсивном режиме, а затем перейдите на поддерживающий курс – 2 раза в неделю.
Комментариев нет:
Отправить комментарий