ТЕМА ДНЯ: Лето в городе. Как дожить до отпуска 
Можно завидовать тем, кто уже в отпуске и нежится на пляже, купается в теплом южном море, изнывая в душных офисах и квартирах и считая дни до долгожданного отдыха. А можно провести время, оставшееся до отпуска с пользой для дела, вернее для тела, впрочем, для души тоже.
Думаете, буду предлагать пойти в зал и тренироваться-тренироваться-тренироваться? Если хотите, то, конечно же, идите в зал. Но ведь можно сэкономить время на тренировках в зале, заменив их фитнесом в офисе. И не придется вечером, после жаркого в прямом смысле слова трудового дня идти в зал. Зато можно пойти на пляж и если не загореть, то принять безопасные воздушные ванны. Если надо не просто дожить до отпуска, а все-таки улучшить свою форму, то бег по утрам - это выход. Лето, солнце, свежесть раннего, еще прохладного утра, любимая музыка в наушниках - и лето в городе не покажется таким уж грустным, а ожидание отпуска тягостным. А фигура незаметно улучшится. Используйте любую возможность подвигаться. Вынужденное нахождение в офисе не причина для отказа от движения. У вас есть законное время отдыха - обеденный перерыв. Используйте его для себя. Лучше приготовить заранее обед для офиса, а то время, что потратили бы на столовую, просто прогуляйтесь. Кстати, летом многие кафе выносят столики на улицу, почему бы и вам не пообедать на свежем воздухе? Перед самым отпуском расслабляться и забывать про питание не стоит. Воспользуйтесь естественным снижением аппетита из-за жары, больше пейте воды, увеличьте в рационе количество цветных овощей, фруктов. И тогда обязательно почувствуете не только легкость в организме, но и подъем настроения. Летними вечерами тянет на воздух, пообщаться с друзьями, выпить с ними пива. И какое же пиво обходится без орешков и чипсов? Но оно не входит в программу приведения себя в форму к отпуску! Если думаете, что без пива вечер не удался, то вы ошибаетесь. Можно выбраться на дискотеку под открытым небом и вдоволь натанцеваться. В перерывах между танцами лучше угоститься освежающим, но безалкогольным напитком и побаловать себя вкусным легким десертом. Даже порция мороженого не повредит. Отпуск не будет казаться нереально далеким, а время до него пролетит незаметно, если проводить каждый день до него с пользой для себя любимой. Ведь мы этого заслужили целым годом безупречной работы. Источник http://beautyform.ru/ |
Комментариев нет:
Отправить комментарий